Run.GPS Community Server - nahe Altheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tomsrv

Sportart:

Jogging

Ort:

Altheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	24	17	128	77	139
1.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	136	134	140
2.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	137	130	144
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	22	26	140	131	147
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	140	137	143
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	139	135	145
6.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	140	137	146
7.00	1.00	06:50	8.78	06:50	23	0	145	136	152
8.00	0.50	03:34	8.49	07:04	0	0	143	140	148

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2015 08:36:00

Dauer:

0.00:58:25

Aktive Zeit:

0.00:54:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	125	77	139
0.00:05:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	136	134	140
0.00:10:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	137	134	144
0.00:15:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	136	130	141
0.00:20:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	140	131	147
0.00:25:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	140	139	144
0.00:30:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	141	137	145
0.00:35:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	138	135	142
0.00:40:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	139	137	142
0.00:45:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	141	137	148
0.00:50:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	146	136	152
0.00:55:00	03:25	0.46	8.16	07:21	0	0	143	140	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Waldrunde 04.06.2015	9.01	06:39
Dieses Training	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 129 bpm	2%
Fettverbrennung 130 - 146 bpm	89%
Aerob 147 - 160 bpm	8%
Anaerob 161 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:25	8.50	8.73	06:52	141	140	139	77	153
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0