Run.GPS Community Server - nahe Leutersberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ferun

Sportart:

Jogging

Ort:

Leutersberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	163	133	170
0.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	164	162	166
1.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	165	163	169
1.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	168	166	172
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	171	168	174
2.50	0.40	02:02	11.76	05:06	0	0	176	174	181

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2015 17:15:00

Dauer:

0.00:14:58

Aktive Zeit:

0.00:14:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.38	11.34	05:17	0	0	162	133	169
0.00:02:00	02:00	0.42	12.52	04:47	0	0	164	162	170
0.00:04:00	02:00	0.39	11.72	05:07	0	0	164	163	166
0.00:06:00	02:00	0.43	12.78	04:42	0	0	166	163	169
0.00:08:00	02:00	0.36	10.90	05:30	0	0	169	168	172
0.00:10:00	02:00	0.38	11.47	05:14	0	0	170	168	171
0.00:12:00	02:00	0.39	11.59	05:11	0	0	174	170	177
0.00:14:00	00:58	0.15	9.60	06:15	0	0	177	174	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

133 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	0%
Aerob 133 - 151 bpm	1%
Anaerob 152 - 170 bpm	71%
Maximum 171 - 190 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	0	0	166	133	194
2	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	24	31	167	162	172