Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	11	5	0	0	0
1.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	58	0	0	0
4.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	17	18	0	0	0
6.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:18	13.95	04:18	65	0	0	0	0
9.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
10.00	0.60	03:11	11.27	05:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2015 19:36:00

Dauer:

0.00:55:36

Aktive Zeit:

0.00:54:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.32	04:52	11	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.14	04:57	2	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.32	04:52	21	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.53	04:47	25	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.17	14.05	04:16	54	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.18	14.13	04:15	66	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.02	12.18	04:56	38	8	0	0	0
0.00:55:00	00:36	0.04	4.40	13:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
18.04.2011	11.44	05:15
Dieses Training	11.43	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:36	10.60	11.43	05:15	212	222	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0