Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	1	4	117	85	130
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	125	106	133
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	2	1	136	119	140
3.00	1.00	07:48	7.69	07:48	1	3	123	104	142
4.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	132	109	142
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	5	4	137	125	143
6.00	0.16	01:00	9.33	06:26	0	0	142	140	144

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2015 17:52:00

Dauer:

0.00:42:42

Aktive Zeit:

0.00:42:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	114	85	126
0.00:05:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	128	119	133
0.00:10:00	05:00	0.77	9.24	06:29	0	0	126	106	139
0.00:15:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	136	113	140
0.00:20:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	113	104	132
0.00:25:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	138	131	142
0.00:30:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	127	109	142
0.00:35:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	136	125	142
0.00:40:00	02:42	0.39	8.69	06:54	0	0	140	137	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%