Run.GPS Community Server - nahe Schonauwen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

patrickvb

Sportart:

Jogging

Ort:

Schonauwen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:44	2.80	21:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	00:01	1800.00	00:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	00:03	600.00	00:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	0	0	0
4.50	0.15	00:48	10.96	05:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2009 23:00:00

Dauer:

0.00:32:30

Aktive Zeit:

0.00:31:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.11	1.26	47:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.96	23.48	02:33	74	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.65	04:24	42	81	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.37	4.44	13:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:30	0.03	0.64	33:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2008	11.37	05:16
10.09.2008	11.17	05:22
21.08.2008	10.64	05:38
03.05.2008	9.13	06:34
26.06.2008	8.80	06:49
13.05.2008	8.79	06:50
Dieses Training	8.58	07:00
12.06.2009	8.34	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:38	1.16	4.43	13:33	0	39	0	0	0
2	0.00:02:23	1.15	29.02	02:04	0	0	0	0	0
3	0.00:03:38	1.10	18.18	03:18	0	75	0	0	0
4	0.00:07:55	1.02	7.74	07:45	92	42	0	0	0
5	0.00:02:54	0.21	4.35	13:48	44	0	0	0	0