Run.GPS Community Server - nahe Rüscheid (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Rüscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	98	86	123
0.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	106	91	124
1.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	105	90	122
1.50	0.13	01:06	7.33	08:11	0	0	106	88	120

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2015 13:07:00

Dauer:

0.00:11:42

Aktive Zeit:

0.00:10:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.12	7.19	08:21	0	0	87	86	90
0.00:01:00	01:00	0.14	8.18	07:20	0	0	88	86	92
0.00:02:00	01:00	0.17	10.35	05:48	0	0	107	91	119
0.00:03:00	01:00	0.16	9.55	06:17	0	0	112	99	123
0.00:04:00	01:00	0.10	6.23	09:38	0	0	93	91	97
0.00:05:00	01:00	0.14	8.69	06:54	0	0	105	92	112
0.00:06:00	01:00	0.17	10.04	05:59	0	0	118	111	124
0.00:07:00	01:00	0.13	7.79	07:42	0	0	99	93	107
0.00:08:00	01:00	0.16	9.52	06:18	0	0	111	90	122
0.00:09:00	01:00	0.13	7.84	07:39	0	0	100	96	106
0.00:10:00	01:00	0.16	9.70	06:11	0	0	114	108	120
0.00:11:00	00:42	0.05	4.27	14:03	0	0	93	88	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.38	07:10
06.10.2015	1.88	31:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

106 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	46%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	37%
Aerob 119 - 135 bpm	15%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:42	1.63	8.38	07:10	29	9	103	82	125
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0