Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	118	74	130
0.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	130	130	132
1.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	127	118	133
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	130	129	133
2.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	131	129	135
2.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	133	131	136
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	137	135	140
3.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	136	134	139
4.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	133	132	137
4.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	136	133	141
5.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	137	135	139
5.50	0.13	02:15	3.46	17:22	0	0	112	102	133

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2015 07:54:00

Dauer:

0.00:39:04

Aktive Zeit:

0.00:37:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	121	74	131
0.00:05:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	128	118	132
0.00:10:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	131	129	135
0.00:15:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	132	129	136
0.00:20:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	136	134	140
0.00:25:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	134	132	137
0.00:30:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	136	133	141
0.00:35:00	04:04	0.40	5.87	10:13	0	0	126	102	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.64	06:56
11.12.2014	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	6%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	86%
Aerob 139 - 158 bpm	7%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%