Run.GPS Community Server - nahe Collegno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nilon57

Sportart:

Jogging

Ort:

Collegno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:42	7.79	07:42	13	1	123	99	129
1.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	126	123	134
2.00	1.00	07:56	7.56	07:56	7	0	127	123	134
3.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	130	125	135
4.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	132	128	139
5.00	1.00	08:53	6.75	08:53	1	12	128	115	138
6.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	128	125	131
7.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	128	124	134
8.00	1.00	09:11	6.53	09:11	10	4	123	116	129
9.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	125	121	129
10.00	1.00	08:39	6.94	08:39	10	3	121	110	127
11.00	0.63	07:08	5.30	11:19	0	0	116	103	128

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2015 18:00:00

Dauer:

0.01:37:56

Aktive Zeit:

0.01:36:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	8.01	07:29	15	2	124	99	129
0.00:10:00	10:00	1.31	7.88	07:37	9	1	127	123	134
0.00:20:00	10:00	1.25	7.52	07:59	8	2	129	124	135
0.00:30:00	10:00	1.26	7.53	07:58	0	9	132	128	139
0.00:40:00	10:00	1.11	6.64	09:02	4	12	127	115	138
0.00:50:00	10:00	1.26	7.57	07:55	6	9	129	125	134
0.01:00:00	10:00	1.14	6.82	08:48	8	8	125	122	129
0.01:10:00	10:00	1.12	6.71	08:56	5	5	123	116	129
0.01:20:00	10:00	1.11	6.69	08:58	2	5	122	110	129
0.01:30:00	07:56	0.73	5.55	10:49	0	0	117	103	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2018	8.71	06:53
14.08.2018	8.38	07:09
14.06.2018	8.33	07:12
08.10.2018	8.20	07:19
20.05.2018	8.20	07:19
18.10.2018	8.19	07:20
27.10.2018	8.17	07:21
05.10.2018	8.16	07:21
Dieses Training	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%