Run.GPS Community Server - nahe Höge (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Höge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	105	0	175
0.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	166	154	175
1.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	167	151	178
1.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	158	142	169
2.00	0.31	02:29	7.50	08:00	0	0	167	147	188

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2015 16:41:00 UTC+00:00

Dauer:

0.00:21:41

Aktive Zeit:

0.00:21:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.23	6.97	08:36	0	0	50	0	145
0.00:02:00	02:00	0.26	7.81	07:41	0	0	165	152	175
0.00:04:00	02:00	0.18	5.43	11:03	0	0	166	158	175
0.00:06:00	02:00	0.21	6.17	09:43	0	0	169	160	174
0.00:08:00	02:00	0.20	6.14	09:47	0	0	164	154	171
0.00:10:00	02:00	0.23	6.83	08:47	0	0	160	151	171
0.00:12:00	02:00	0.24	7.31	08:13	0	0	172	166	178
0.00:14:00	02:00	0.22	6.46	09:17	0	0	160	144	169
0.00:16:00	02:00	0.19	5.61	10:42	0	0	158	148	165
0.00:18:00	02:00	0.16	4.77	12:35	0	0	148	142	152
0.00:20:00	01:41	0.19	6.90	08:42	0	0	176	149	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:11 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.39	09:23
28.03.2015	6.22	09:38
01.04.2014	5.77	10:24
27.03.2014	5.76	10:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	56%