Run.GPS Community Server - nahe Meidling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Jogging

Ort:

Meidling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	121	96	136
0.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	125	116	134
1.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	120	116	127
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	132	127	136
2.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	136	132	142
2.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	142	139	147
3.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	145	140	149
3.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	147	142	150
4.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	149	146	152
4.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	138	102	155
5.00	0.01	00:00	0.00	00:00	0	0	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 10:30:00

Dauer:

0.00:33:42

Aktive Zeit:

0.00:32:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.13	05:56	0	0	123	96	136
0.00:05:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	124	116	136
0.00:10:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	134	127	142
0.00:15:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	143	139	149
0.00:20:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	145	140	150
0.00:25:00	05:00	0.64	7.72	07:47	0	0	147	121	152
0.00:30:00	03:42	0.46	7.49	08:01	0	0	139	102	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2010	10.96	05:29
05.08.2009	10.91	05:30
17.07.2011	10.83	05:32
24.07.2011	10.69	05:37
19.10.2009	10.58	05:40
01.12.2009	10.57	05:41
30.07.2009	10.57	05:41
07.09.2009	10.45	05:44
Dieses Training	8.92	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	0%