Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	111	0	127
1.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	131	126	137
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	4	2	130	114	140
3.00	1.00	07:56	7.56	07:56	1	5	126	108	139
4.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	128	117	137
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	8	129	115	141
6.00	0.07	00:30	8.19	07:20	0	0	137	136	138

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2015 10:51:00

Dauer:

0.00:43:51

Aktive Zeit:

0.00:43:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	108	0	127
0.00:05:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	128	122	133
0.00:10:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	135	131	140
0.00:15:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	128	114	138
0.00:20:00	05:00	0.60	7.22	08:19	0	0	126	108	132
0.00:25:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	126	113	139
0.00:30:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	130	123	137
0.00:35:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	124	115	134
0.00:40:00	03:51	0.55	8.63	06:57	0	0	132	116	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
Dieses Training	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	68%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%