Run.GPS Community Server - nahe Calera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Calera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:22	4.55	13:11	15	12	0	0	0
2.00	2.00	05:47	20.75	02:54	23	75	0	0	0
4.00	2.00	05:27	1.83	32:43	30	263	0	0	0
6.00	2.00	11:57	0.91	05:59	0	408	0	0	0
8.00	2.00	50:16	2.39	25:08	101	78	0	0	0
10.00	2.00	58:09	2.06	29:05	438	1	0	0	0
12.00	2.00	45:50	2.62	22:55	154	6	0	0	0
14.00	1.49	21:29	4.15	14:28	97	116	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2015 10:04:00

Dauer:

0.06:45:18

Aktive Zeit:

0.02:31:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.22	5.22	11:30	66	213	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.38	1.38	43:26	21	262	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.71	0.71	24:02	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.27	1.27	47:10	0	203	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.38	2.38	25:13	223	4	0	0	0
0.05:00:00	00:00	1.87	1.87	32:02	397	8	0	0	0
0.06:00:00	45:18	2.65	3.51	17:06	176	126	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:45 /km

Max. Tempo:

08:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2015	9.77	06:08
28.01.2015	8.74	06:52
18.01.2015	8.61	06:58
09.01.2015	8.55	07:01
24.02.2015	8.38	07:10
25.02.2015	8.26	07:16
08.03.2015	7.89	07:36
26.02.2015	7.79	07:42
Dieses Training	2.29	26:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:24:09	5.82	4.15	14:27	249	78	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.05:21:08	9.67	1.81	33:09	906	879	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.01:27:28	2.06	30	0
2	05:35	0.01:32:09	4.52	136	0
3	00:32	0.01:38:18	4.67	137	0
4	00:40	0.01:39:32	4.72	125	0
5	00:34	0.01:40:47	4.75	126	0
6	00:45	0.01:42:00	4.79	133	0
7	00:50	0.01:43:08	4.82	131	0
8	00:37	0.01:47:17	4.99	132	0
9	01:02	0.01:48:19	5.00	152	0
10	05:15	0.01:50:00	5.05	139	0
11	04:24	0.01:55:42	5.13	134	0
12	01:27	0.02:01:01	5.28	168	0
13	05:28	0.02:03:25	5.36	191	0
14	00:34	0.02:10:09	5.49	165	0
15	02:28	0.02:11:24	5.54	184	0
16	00:58	0.02:14:01	5.58	199	0
17	00:37	0.02:15:08	5.60	195	0
18	01:49	0.02:16:10	5.64	189	0
19	03:49	0.02:18:34	5.68	186	0
20	02:35	0.02:23:43	5.81	203	0
21	03:12	0.02:26:26	5.84	201	0
22	08:17	0.02:30:12	5.93	296	0
23	02:38	0.02:38:51	6.04	345	0
24	01:02	0.02:42:30	6.12	329	0
25	00:33	0.02:44:00	6.16	327	0
26	05:15	0.02:45:08	6.21	333	0
27	00:38	0.02:51:22	6.34	388	0
28	02:06	0.02:52:06	6.36	384	0
29	00:33	0.02:54:51	6.43	399	0
30	02:44	0.02:56:35	6.49	403	0
31	00:37	0.02:59:22	6.55	417	0
32	00:39	0.03:01:41	6.64	421	0
33	00:37	0.03:02:49	6.67	431	0
34	00:54	0.03:03:27	6.69	443	0
35	02:43	0.03:09:31	6.96	472	0
36	23:35	0.03:12:14	7.26	571	0
37	00:50	0.04:36:09	7.49	648	0
38	00:50	0.04:37:47	7.54	661	0
39	00:41	0.04:38:57	7.57	671	0
40	00:40	0.04:41:05	7.67	688	0
41	00:31	0.04:44:49	7.84	716	0
42	01:46	0.04:47:25	7.97	724	0
43	00:59	0.04:55:37	8.37	769	0
44	00:41	0.04:59:55	8.58	792	0
45	01:33	0.05:06:28	8.98	793	0
46	11:16	0.05:08:34	9.02	793	0
47	00:57	0.05:25:22	9.45	787	0
48	01:16	0.05:29:01	9.59	768	0
49	04:27	0.05:30:39	9.64	755	0
50	00:36	0.05:35:25	9.76	720	0
51	00:33	0.05:39:05	9.97	705	0
52	00:44	0.05:47:32	10.53	694	0
53	00:46	0.05:48:51	10.57	682	0
54	01:38	0.05:51:42	10.68	654	0
55	00:53	0.05:54:24	10.77	634	0
56	01:47	0.05:57:31	10.88	598	0
57	01:09	0.05:59:20	10.94	582	0
58	00:39	0.06:01:31	11.01	558	0
59	00:32	0.06:02:20	11.03	548	0
60	00:42	0.06:03:25	11.06	535	0
61	06:36	0.06:04:12	11.08	530	0
62	00:54	0.06:13:55	11.38	467	0
63	07:26	0.06:16:01	11.44	454	0
64	01:39	0.06:27:47	11.72	375	0
65	00:43	0.06:29:50	11.78	350	0
66	02:31	0.06:30:38	11.80	341	0
67	01:26	0.06:33:26	11.87	317	0
68	00:46	0.06:35:16	11.92	295	0
69	02:13	0.06:36:40	11.97	280	0
70	02:43	0.06:48:11	12.54	209	0
71	07:39	0.06:53:52	12.78	178	0
72	10:00	0.07:01:33	12.86	180	0
∑	00:46