Run.GPS Community Server - nahe Sankt Stephan (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wst

Sportart:

Jogging

Ort:

Sankt Stephan (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:55	9.29	06:28	16	14	0	0	0
2.00	2.00	12:52	9.33	06:26	8	11	0	0	0
4.00	2.00	13:29	8.90	06:44	18	28	0	0	0
6.00	2.00	13:01	9.22	06:31	14	15	0	0	0
8.00	2.00	17:05	7.02	08:33	0	57	0	0	0
10.00	2.00	15:17	7.85	07:39	31	58	0	0	0
12.00	2.00	16:24	7.32	08:12	32	41	0	0	0
14.00	2.00	12:16	9.78	06:08	55	8	0	0	0
16.00	2.00	12:40	9.47	06:20	52	6	0	0	0
18.00	2.00	13:07	9.15	06:33	17	10	0	0	0
20.00	2.00	13:35	8.83	06:48	10	15	0	0	0
22.00	1.48	09:44	9.13	06:34	14	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2009 16:24:00

Dauer:

0.02:42:32

Aktive Zeit:

0.02:35:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.16	9.47	06:20	21	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.00	9.01	06:40	21	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.53	7.58	07:55	13	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	0	96	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.42	7.25	08:17	63	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.26	9.78	06:08	88	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.05	9.16	06:33	33	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.00	9.00	06:40	25	11	0	0	0
0.02:40:00	02:32	0.33	7.74	07:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2009	16.42	03:39
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	0	0	0	0	0
2	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	0	0	0	0	0
3	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4	0.00:06:35	1.01	9.15	06:33	0	0	0	0	0
5	0.00:07:12	1.00	8.33	07:12	17	15	0	0	0
6	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	0	0	0	0	0
7	0.00:06:24	1.00	9.36	06:25	12	0	0	0	0
8	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	0	13	0	0	0
9	0.00:10:03	1.00	5.97	10:03	36	0	0	0	0
10	0.00:07:04	1.00	8.50	07:04	30	0	0	0	0
11	0.00:07:48	1.00	7.69	07:48	46	0	0	0	0
12	0.00:07:49	1.00	7.69	07:48	0	22	0	0	0
13	0.00:09:27	1.00	6.34	09:28	40	0	0	0	0
14	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	0	32	0	0	0
15	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	0	33	0	0	0
16	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	0	0	0	0	0
17	0.00:06:10	1.01	9.79	06:08	0	40	0	0	0
18	0.00:06:40	1.00	9.02	06:39	0	14	0	0	0
19	0.00:06:17	1.00	9.59	06:15	0	0	0	0	0
20	0.00:06:46	1.00	8.86	06:46	0	0	0	0	0
21	0.00:06:41	1.00	8.99	06:40	0	0	0	0	0
22	0.00:07:05	1.00	8.50	07:04	0	0	0	0	0
23	0.00:06:21	1.00	9.44	06:21	0	15	0	0	0
24	0.00:03:00	0.43	8.50	07:04	0	0	0	0	0