Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:26	8.07	07:26	12	12	121	84	136
1.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	139	129	150
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	2	44	141	127	151
3.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	138	120	153
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	135	116	152
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	39	1	129	115	149
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	124	114	140
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	127	109	153
8.00	1.00	05:44	10.47	05:44	44	4	122	96	149
9.00	0.33	01:44	11.53	05:12	0	0	126	122	131

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2015 10:13:00

Dauer:

0.01:01:27

Aktive Zeit:

0.01:01:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	117	84	131
0.00:05:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	134	123	146
0.00:10:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	139	130	150
0.00:15:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	142	129	151
0.00:20:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	135	121	149
0.00:25:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	142	120	153
0.00:30:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	135	116	152
0.00:35:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	130	115	149
0.00:40:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	127	117	140
0.00:45:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	122	114	134
0.00:50:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	126	96	153
0.00:55:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	124	113	149
0.01:00:00	01:27	0.25	10.29	05:50	0	0	126	122	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2011	10.99	05:28
05.04.2010	10.59	05:40
13.05.2010	10.44	05:45
05.01.2016	10.37	05:47
21.03.2010	10.35	05:48
04.09.2016	10.32	05:49
22.12.2013	10.28	05:50
01.09.2010	10.25	05:51
Dieses Training	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%