Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	15	6	128	68	147
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	150	147	156
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	52	12	149	142	158
3.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	145	133	152
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	151	137	163
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	17	11	154	137	167

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2015 14:21:00

Dauer:

0.00:40:12

Aktive Zeit:

0.00:40:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	123	68	146
0.00:05:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	148	145	152
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	149	143	156
0.00:15:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	150	142	158
0.00:20:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	144	133	152
0.00:25:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	152	140	163
0.00:30:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	152	137	165
0.00:35:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	152	137	167
0.00:40:00	00:12	0.02	4.73	12:41	0	0	165	165	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2013	10.92	05:30
10.12.2011	10.71	05:36
17.10.2014	9.88	06:04
16.05.2009	9.70	06:11
14.04.2015	9.66	06:13
11.01.2014	9.40	06:23
17.05.2015	9.01	06:40
Dieses Training	8.97	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	67%
Maximum 162 - 180 bpm	6%