Jogging nahe Lachen (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: speedsu
Sportart:Jogging
Ort: Lachen (Switzerland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.65 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 0.50 03:03 9.84 06:06 0 0 152 146 161
0.50 0.50 02:54 10.34 05:48 0 0 148 142 155
1.00 0.50 02:51 10.53 05:42 0 0 153 146 161
1.50 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 154 149 160
2.00 0.50 02:56 10.23 05:52 0 0 152 148 155
2.50 0.50 03:05 9.73 06:10 0 0 152 143 162
3.00 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 159 152 170
3.50 0.50 03:16 9.18 06:32 0 0 163 155 172
4.00 0.50 03:06 9.68 06:12 0 0 164 161 171
4.50 0.15 01:02 8.76 06:51 0 0 158 154 160

Zeit
Datum/Zeit:26.02.2015 17:48:00
Dauer:0.00:28:20
Aktive Zeit:0.00:28:02
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.87 10.41 05:46 0 0 150 142 161
0.00:05:00 05:00 0.87 10.47 05:44 0 0 153 146 161
0.00:10:00 05:00 0.82 9.84 06:06 0 0 153 148 160
0.00:15:00 05:00 0.82 9.80 06:08 0 0 154 143 170
0.00:20:00 05:00 0.80 9.57 06:16 0 0 163 155 172
0.00:25:00 03:20 0.48 8.58 06:59 0 0 162 154 168

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.84 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.95 km/h
Max. Geschwindigkeit: 12.09 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:06 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:02 /km
Max. Tempo: 04:58 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Lauf Uster Triathlon 25.08.2019 11.39 05:16
Triathlon#3 Lauf 04.07.2021 11.36 05:17
Tallauf 05.05.2018 10.67 05:37
Koppellauf 13.06.2021 10.50 05:43
Lauf im Schnee 05.01.2019 10.45 05:44
Footing 08.06.2018 10.44 05:45
Lauf Pausenfüller 04.09.2018 10.38 05:47
Lauf am Nachmittag 17.01.2019 10.34 05:48
Dieses Training 9.84 06:06

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:306 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:156.3 bpm
Min. Herzfrequenz:142 bpm
Max. Herzfrequenz:172 bpm
Herzeffizienz:1.05 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 97 bpm 0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm 0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm 0%
Aerob 137 - 155 bpm 45%
Anaerob 156 - 175 bpm 55%
Maximum 176 - 195 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:171.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:185
Durchschnittliche Schrittlänge:0,97 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:411 m
Max. Höhe:448 m
Aufstieg (GPS):43 m
Abstieg (GPS):31 m
Aufstieg (Topo):44 m
Abstieg (Topo):21 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: D5503 - D5503 (Android) running Run.GPS 3.0.1 Full Pro build 3990
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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