Run.GPS Community Server - nahe Hüllberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Koopi

Sportart:

Jogging

Ort:

Hüllberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:30	8.00	07:30	21	5	116	67	131
1.00	1.00	06:54	8.70	06:54	28	2	126	117	133
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	133	128	141
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	134	127	141
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	135	132	138
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	138	133	144
6.00	1.00	06:57	8.63	06:57	5	11	143	138	150
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	137	136	140
8.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	26	137	131	146
9.00	0.22	01:59	6.71	08:57	0	0	125	100	138

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2015 08:25:00

Dauer:

0.01:04:11

Aktive Zeit:

0.01:03:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	113	67	131
0.00:05:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	121	115	126
0.00:10:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	130	127	135
0.00:15:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	134	128	141
0.00:20:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	132	127	141
0.00:25:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	136	134	140
0.00:30:00	05:00	0.75	9.03	06:38	0	0	135	132	138
0.00:35:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	138	133	144
0.00:40:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	142	137	150
0.00:45:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	141	137	149
0.00:50:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	137	136	139
0.00:55:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	136	132	139
0.01:00:00	04:11	0.47	6.81	08:49	0	0	133	100	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.12.2014	9.11	06:35
15.09.2014	8.97	06:41
17.10.2014	8.69	06:54
26.09.2014	8.68	06:55
12.09.2014	8.66	06:56
Dieses Training	8.62	06:58
28.09.2014	8.44	07:07
06.02.2015	8.43	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	80%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%