Run.GPS Community Server - nahe Westende (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Koopi

Sportart:

Jogging

Ort:

Westende (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	21	0	120	68	138
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	34	39	142	131	154
2.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	141	127	147
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	38	4	135	125	145
4.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	135	124	145
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	137	129	148
6.00	1.00	06:52	8.74	06:52	23	4	137	131	150
7.00	1.00	06:19	9.50	06:19	24	0	138	129	148
8.00	0.99	07:14	8.22	07:18	0	0	143	138	152

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 11:34:00

Dauer:

0.01:03:54

Aktive Zeit:

0.01:02:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	114	68	135
0.00:05:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	136	131	147
0.00:10:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	147	143	154
0.00:15:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	142	138	146
0.00:20:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	131	125	144
0.00:25:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	142	137	145
0.00:30:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	132	124	140
0.00:35:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	136	130	143
0.00:40:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	141	129	150
0.00:45:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	134	131	140
0.00:50:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	137	129	143
0.00:55:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	141	135	148
0.01:00:00	03:54	0.54	8.24	07:17	0	0	145	140	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2014	8.69	06:54
26.09.2014	8.68	06:55
07.02.2015	8.62	06:58
Dieses Training	8.44	07:07
15.05.2013	8.40	07:09
03.12.2014	8.36	07:11
24.08.2014	8.30	07:14
25.11.2014	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	71%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%