Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	137	107	166
0.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	141	115	173
1.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	164	131	180
1.50	0.33	03:31	5.62	10:40	0	0	145	117	176

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2015 16:23:00

Dauer:

0.00:12:54

Aktive Zeit:

0.00:12:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.11	6.54	09:10	0	0	122	107	135
0.00:01:00	01:00	0.17	10.22	05:52	0	0	150	134	166
0.00:02:00	01:00	0.14	8.45	07:06	0	0	146	137	152
0.00:03:00	01:00	0.17	10.05	05:58	0	0	129	120	139
0.00:04:00	01:00	0.18	10.67	05:37	0	0	127	115	136
0.00:05:00	01:00	0.15	8.87	06:46	0	0	142	133	156
0.00:06:00	01:00	0.17	10.22	05:52	0	0	171	166	174
0.00:07:00	01:00	0.17	10.03	05:59	0	0	147	131	166
0.00:08:00	01:00	0.19	11.53	05:12	0	0	173	171	178
0.00:09:00	01:00	0.17	10.23	05:52	0	0	175	172	180
0.00:10:00	01:00	0.10	5.95	10:05	0	0	148	133	167
0.00:11:00	01:00	0.08	5.02	11:57	0	0	126	123	129
0.00:12:00	00:54	0.03	2.22	27:02	0	0	121	117	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.50	07:04
02.01.2011	7.49	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	24%