Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	1	17	115	79	133
1.00	1.00	07:12	8.33	07:12	1	19	126	106	146
2.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	36	132	114	142
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	31	1	126	110	146
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	127	114	141
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	49	0	126	109	150
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	19	4	121	104	138
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	124	107	150
8.00	1.00	06:18	9.52	06:18	9	12	123	113	148
9.00	0.54	03:43	8.72	06:53	0	0	121	107	139

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2015 11:14:00

Dauer:

0.01:04:34

Aktive Zeit:

0.01:04:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	113	79	126
0.00:05:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	123	106	144
0.00:10:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	127	116	146
0.00:15:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	132	120	142
0.00:20:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	128	114	140
0.00:25:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	127	110	146
0.00:30:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	127	114	140
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	127	114	150
0.00:40:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	122	104	140
0.00:45:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	123	109	137
0.00:50:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	124	107	150
0.00:55:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	121	113	133
0.01:00:00	04:34	0.66	8.66	06:56	0	0	123	107	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2011	10.99	05:28
05.04.2010	10.59	05:40
05.01.2016	10.37	05:47
21.03.2010	10.35	05:48
22.12.2013	10.28	05:50
01.09.2010	10.25	05:51
27.11.2011	10.22	05:52
27.02.2016	10.22	05:52
Dieses Training	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%