Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	100	0	119
0.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	120	118	123
1.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	124	122	128
1.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	127	116	131
2.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	120	108	134
2.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	131	128	137
3.00	0.23	01:22	10.27	05:51	0	0	137	131	142

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2015 11:16:00

Dauer:

0.00:24:16

Aktive Zeit:

0.00:24:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.28	8.43	07:07	0	0	88	0	117
0.00:02:00	02:00	0.28	8.39	07:09	0	0	118	117	120
0.00:04:00	02:00	0.25	7.60	07:53	0	0	120	118	123
0.00:06:00	02:00	0.28	8.35	07:11	0	0	121	119	123
0.00:08:00	02:00	0.28	8.28	07:15	0	0	124	122	126
0.00:10:00	02:00	0.28	8.46	07:06	0	0	127	125	129
0.00:12:00	02:00	0.26	7.72	07:46	0	0	129	128	131
0.00:14:00	02:00	0.20	6.01	09:59	0	0	118	109	130
0.00:16:00	02:00	0.25	7.37	08:08	0	0	117	108	125
0.00:18:00	02:00	0.28	8.30	07:13	0	0	132	127	137
0.00:20:00	02:00	0.25	7.58	07:55	0	0	129	128	131
0.00:22:00	02:00	0.33	9.83	06:06	0	0	134	130	142
0.00:24:00	00:16	0.02	5.24	11:27	0	0	140	140	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2010	9.14	06:34
03.05.2011	8.84	06:47
30.06.2011	8.81	06:49
24.06.2010	8.75	06:52
13.03.2011	8.72	06:53
04.09.2012	8.71	06:53
07.08.2011	8.62	06:57
21.06.2011	8.58	07:00
Dieses Training	7.99	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%