Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	64	8	0	0	0
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	96	71	0	0	0
4.00	2.00	11:27	10.48	05:44	61	46	0	0	0
6.00	2.00	11:12	10.71	05:36	23	49	0	0	0
8.00	2.00	13:15	9.06	06:38	69	34	0	0	0
10.00	2.00	15:16	7.86	07:38	45	56	0	0	0
12.00	0.42	02:19	10.91	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2015 16:19:00

Dauer:

0.01:15:09

Aktive Zeit:

0.01:11:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.22	05:21	52	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.75	05:35	92	50	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.18	05:22	29	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	9.99	06:00	36	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.56	05:41	59	48	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.38	8.26	07:16	25	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.20	7.17	08:22	43	46	0	0	0
0.01:10:00	05:09	0.90	10.50	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
26.11.2013	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
17.08.2013	12.04	04:59
28.11.2014	11.78	05:06
23.07.2013	11.59	05:11
07.11.2012	11.48	05:14
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:55	2.01	11.03	05:26	8	63	0	0	0
2	0.00:03:27	0.65	11.28	05:19	37	108	0	0	0
3	0.00:07:15	1.36	11.22	05:21	74	129	0	0	0
4	0.00:11:30	2.00	10.44	05:45	119	130	0	0	0
5	0.00:11:12	2.00	10.72	05:36	169	130	0	0	0
6	0.00:13:12	2.00	9.10	06:36	182	191	0	0	0
7	0.00:15:16	2.00	7.87	07:37	204	236	0	0	0