Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	128	111	140
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	142	139	146
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	137	135	139
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	143	135	148
2.00	0.06	00:13	15.52	03:52	0	0	148	148	148

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2015 15:53:00

Dauer:

0.00:12:36

Aktive Zeit:

0.00:12:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.20	11.72	05:07	0	0	119	111	133
0.00:01:00	01:00	0.16	9.83	06:06	0	0	133	131	136
0.00:02:00	01:00	0.19	11.48	05:14	0	0	139	136	143
0.00:03:00	01:00	0.19	11.37	05:17	0	0	145	145	146
0.00:04:00	01:00	0.14	8.44	07:07	0	0	143	142	145
0.00:05:00	01:00	0.16	9.69	06:12	0	0	139	138	140
0.00:06:00	01:00	0.19	11.38	05:16	0	0	136	135	137
0.00:07:00	01:00	0.16	9.79	06:08	0	0	137	135	139
0.00:08:00	01:00	0.19	11.23	05:20	0	0	138	136	139
0.00:09:00	01:00	0.13	7.98	07:31	0	0	139	135	146
0.00:10:00	01:00	0.13	8.04	07:28	0	0	147	146	148
0.00:11:00	01:00	0.12	7.18	08:21	0	0	147	146	148
0.00:12:00	00:36	0.09	8.71	06:53	0	0	148	148	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	6%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 139 bpm	51%
Anaerob 140 - 149 bpm	42%
Maximum 150 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	0	0	136	111	146
2	0.00:06:30	1.02	9.40	06:23	5	52	140	133	148