Run.GPS Community Server - nahe Weilmünster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Weilmünster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	128	81	148
0.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	147	137	166
1.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	141	131	153
1.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	144	137	152
2.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	146	136	153
2.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	142	134	147
3.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	144	139	150
3.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	144	136	151
4.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	144	120	153
4.50	0.02	00:47	1.76	34:10	0	0	112	112	112

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2015 12:35:00

Dauer:

0.00:34:14

Aktive Zeit:

0.00:32:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	131	81	150
0.00:05:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	144	131	166
0.00:10:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	144	137	152
0.00:15:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	145	134	153
0.00:20:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	143	139	150
0.00:25:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	145	136	153
0.00:30:00	04:14	0.41	5.78	10:23	0	0	137	112	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

06:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	58%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:14	4.52	7.92	07:35	117	123	142	80	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0