Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	102	0	124
0.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	124	121	128
1.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	127	115	132
1.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	131	129	134
2.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	128	116	136
2.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	127	115	136
3.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	130	120	137
3.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	130	119	139
4.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	124	112	135
4.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	134	118	139
5.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	113	95	133
5.50	0.33	02:52	6.86	08:45	0	0	125	115	134

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2015 10:13:00

Dauer:

0.00:49:41

Aktive Zeit:

0.00:47:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	108	0	127
0.00:05:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	127	122	132
0.00:10:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	127	115	134
0.00:15:00	05:00	0.65	7.78	07:42	0	0	129	116	136
0.00:20:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	127	115	136
0.00:25:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	129	119	137
0.00:30:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	128	112	139
0.00:35:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	133	124	139
0.00:40:00	05:00	0.33	3.91	15:22	0	0	111	95	126
0.00:45:00	04:41	0.54	6.89	08:43	0	0	124	103	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:06 /km

Max. Tempo:

05:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
04.10.2010	9.77	06:08
Dieses Training	7.04	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%