Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	10	7	130	81	143
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	6	0	148	138	160
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	5	0	154	144	159
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	142	134	151
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	5	143	125	152
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	150	138	158
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	153	127	167
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	1	12	156	112	168
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	155	138	168
9.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	159	152	170
10.00	1.00	05:46	10.40	05:46	16	0	156	141	163
11.00	0.79	04:27	10.64	05:38	0	0	160	150	170

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2009 18:08:00

Dauer:

0.01:07:44

Aktive Zeit:

0.01:07:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.51	05:13	17	8	139	81	160
0.00:10:00	10:00	1.70	10.20	05:53	15	0	151	136	159
0.00:20:00	10:00	1.71	10.28	05:50	12	7	143	125	157
0.00:30:00	10:00	1.76	10.54	05:42	4	7	152	127	167
0.00:40:00	10:00	1.67	10.02	05:59	0	25	154	112	168
0.00:50:00	10:00	1.70	10.21	05:53	21	9	159	148	170
0.01:00:00	07:44	1.33	10.29	05:50	8	13	158	141	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.31	05:18	0	0	128	81	144
2	0.00:05:18	1.01	11.36	05:17	0	0	148	138	161
3	0.00:05:34	1.01	10.83	05:32	0	12	154	137	160
4	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	0	17	142	134	151
5	0.00:05:57	1.01	10.21	05:53	0	0	144	125	154
6	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	0	0	151	137	159
7	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	0	0	153	127	170
8	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	17	0	156	110	169
9	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	15	0	155	138	169
10	0.00:06:09	1.01	9.84	06:06	0	0	158	146	171
11	0.00:05:49	1.01	10.40	05:46	0	20	156	138	163
12	0.00:04:10	0.74	10.56	05:41	0	0	160	150	170