Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	120	66	159
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	165	156	174
1.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	162	138	174
1.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	143	137	150
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	142	134	150
2.50	0.40	01:59	12.17	04:56	0	0	136	134	139

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2015 13:40:00

Dauer:

0.00:17:35

Aktive Zeit:

0.00:17:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.72	06:10	0	0	106	66	137
0.00:02:00	02:00	0.35	10.63	05:39	0	0	154	139	165
0.00:04:00	02:00	0.35	10.58	05:40	0	0	168	156	174
0.00:06:00	02:00	0.38	11.27	05:20	0	0	167	143	174
0.00:08:00	02:00	0.32	9.64	06:14	0	0	140	137	147
0.00:10:00	02:00	0.26	7.83	07:40	0	0	146	140	150
0.00:12:00	02:00	0.27	8.03	07:28	0	0	143	135	150
0.00:14:00	02:00	0.35	10.50	05:43	0	0	139	134	148
0.00:16:00	01:35	0.30	11.23	05:21	0	0	136	135	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 139 bpm	24%
Anaerob 140 - 149 bpm	32%
Maximum 150 - 170 bpm	35%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	0	0	142	65	175
2	0.00:06:16	1.01	9.62	06:14	17	77	153	137	175