Run.GPS Community Server - nahe Gotteshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

NoWahnsinn

Sportart:

Jogging

Ort:

Gotteshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:46	5.57	10:46	12	5	98	71	149
1.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	133	133	133
2.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	133	133	133
3.00	1.00	09:38	6.23	09:38	4	25	133	133	133
4.00	1.00	09:30	6.32	09:30	13	18	133	133	133
5.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	133	133	133
6.00	0.68	07:22	5.51	10:53	0	0	133	133	133

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2015 07:04:00

Dauer:

0.01:05:27

Aktive Zeit:

0.00:58:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.32	11:16	0	0	94	71	149
0.00:10:00	10:00	1.17	7.02	08:33	7	6	133	133	133
0.00:20:00	10:00	1.10	6.62	09:04	8	3	133	133	133
0.00:30:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	133	133	133
0.00:40:00	10:00	1.08	6.46	09:17	14	13	133	133	133
0.00:50:00	10:00	0.92	5.50	10:55	0	0	133	133	133
0.01:00:00	05:27	0.53	5.85	10:15	0	0	133	133	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:44 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2014	6.51	09:13
Dieses Training	6.12	09:48
Runde 4720m Adlerschleife 01.06.2014	6.12	09:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	90%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:45	1.00	5.59	10:44	0	0	96	71	152
2	0.00:08:41	1.00	6.91	08:41	14	26	133	133	133
3	0.00:09:22	1.00	6.40	09:23	12	30	133	133	133
4	0.00:09:38	1.00	6.23	09:38	28	35	133	133	133
5	0.00:09:29	1.00	6.33	09:29	47	44	133	133	133
6	0.00:04:06	0.24	3.57	16:48	2	30	133	133	133
7	0.00:00:00	0.00	0.14	08:34	2	30	133	133	133
8	0.00:06:00	0.76	7.56	07:56	5	61	133	133	133
9	0.00:07:23	0.67	5.44	11:02	12	55	133	133	133