Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Jogging

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:53	9.31	06:27	21	9	159	106	175
2.00	2.00	12:47	9.39	06:24	29	40	163	157	169
4.00	2.00	12:22	9.70	06:11	27	16	162	155	170
6.00	2.00	12:02	9.97	06:01	24	4	160	153	166
8.00	2.00	12:08	9.89	06:04	11	27	162	150	169
10.00	2.00	11:33	10.39	05:47	22	0	162	158	168
12.00	2.00	12:26	9.65	06:13	37	40	161	136	168
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	23	30	164	158	172
16.00	1.04	06:15	10.01	06:00	0	34	167	163	175

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2015 11:37:00

Dauer:

0.01:44:06

Aktive Zeit:

0.01:41:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	17	5	158	106	175
0.00:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	15	15	163	157	171
0.00:20:00	10:00	1.58	9.47	06:20	29	33	163	157	170
0.00:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	25	17	160	155	169
0.00:40:00	10:00	1.69	10.15	05:55	25	9	159	153	165
0.00:50:00	10:00	1.64	9.85	06:05	11	16	162	150	169
0.01:00:00	10:00	1.68	10.08	05:57	19	10	163	158	169
0.01:10:00	10:00	1.60	9.60	06:15	36	4	160	136	166
0.01:20:00	10:00	1.73	10.39	05:46	9	43	162	157	168
0.01:30:00	10:00	1.72	10.32	05:49	16	39	165	158	172
0.01:40:00	04:06	0.64	9.40	06:23	0	0	168	165	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rennrad_36km 10.02.2023	23.36	02:34
Dieses Training	9.82	06:07
07.12.2013	9.67	06:12
20170224_140509.gpx 24.02.2017	9.65	06:13
08.09.2013	9.55	06:17
20.12.2013	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	1%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	0%
Aerob 137 - 156 bpm	6%
Anaerob 157 - 175 bpm	93%
Maximum 176 - 196 bpm	0%