Run.GPS Community Server - nahe Berdorf (Luxembourg)

Überblick

Titel:

Sportler:

Risc

Sportart:

Jogging

Ort:

Berdorf (Luxembourg)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:52	2.16	27:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	11:14	2.67	22:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	14:06	2.13	28:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:32	2.60	23:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	15:54	1.89	31:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	14:00	2.14	28:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	10:15	2.93	20:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:21	3.21	18:42	0	0	0	0	0
4.50	0.41	07:32	3.26	18:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2009 13:09:00

Dauer:

0.01:55:41

Aktive Zeit:

0.00:28:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.52	23:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.26	1.53	39:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.60	3.61	16:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.31	1.85	32:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.51	3.05	19:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.52	3.14	19:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.19	1.12	53:24	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.38	2.29	26:14	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.45	2.70	22:12	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.42	2.52	23:47	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.52	3.10	19:23	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:41	0.34	3.56	16:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.11.2007	9.95	06:02
30.10.2007	9.61	06:15
28.10.2007	9.07	06:37
09.12.2007	8.07	07:26
Dieses Training	2.55	23:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:00:20	0.00	334	0
2	04:44	0.00:05:39	0.26	307	0
3	08:27	0.00:11:09	0.47	340	0
4	02:33	0.00:21:17	0.73	307	0
5	02:10	0.00:24:50	0.99	307	0
6	04:04	0.00:28:01	1.25	297	0
7	06:18	0.00:32:29	1.40	285	0
8	01:32	0.00:40:13	1.59	279	0
9	00:43	0.00:43:32	1.81	281	0
10	01:48	0.00:45:17	1.94	278	0
11	05:14	0.00:47:36	2.05	282	0
12	02:03	0.00:56:35	2.36	261	0
13	12:40	0.01:01:09	2.64	270	0
14	03:39	0.01:14:50	3.01	302	0
15	05:31	0.01:19:56	3.18	299	0
16	00:54	0.01:25:50	3.34	299	0
17	01:36	0.01:29:31	3.59	305	0
18	03:28	0.01:32:08	3.77	297	0
19	00:43	0.01:35:56	3.87	281	0
20	02:49	0.01:37:52	3.99	285	0
21	07:58	0.01:43:48	4.35	293	0
22	01:01	0.01:52:51	4.72	303	0
∑	24:44