Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	128	0	144
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	137	133	147
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	7	25	137	134	143
3.00	1.00	07:51	7.64	07:51	27	22	139	136	143
4.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	140	134	144
5.00	1.00	09:57	6.03	09:57	17	36	134	129	145
6.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	135	130	141
7.00	1.00	07:34	7.93	07:34	8	8	138	135	142
8.00	1.00	07:33	7.95	07:33	17	4	138	134	143
9.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	136	119	145
10.00	0.14	03:26	2.42	24:46	0	0	130	112	149

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2014 14:26:00

Dauer:

0.01:23:09

Aktive Zeit:

0.01:18:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.38	08:08	30	2	129	0	144
0.00:10:00	10:00	1.36	8.18	07:20	18	30	138	133	147
0.00:20:00	10:00	1.32	7.92	07:35	30	22	138	136	143
0.00:30:00	10:00	1.18	7.09	08:28	19	16	140	134	145
0.00:40:00	10:00	1.10	6.57	09:08	18	36	133	129	144
0.00:50:00	10:00	1.38	8.25	07:16	9	5	136	130	142
0.01:00:00	10:00	1.34	8.04	07:28	20	7	138	135	143
0.01:10:00	10:00	1.16	6.95	08:38	5	9	137	119	149
0.01:20:00	03:09	0.07	1.43	42:06	0	0	127	112	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	3%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	58%
Aerob 139 - 158 bpm	40%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%