Run.GPS Community Server - nahe Stadtrandsiedlung (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stadtrandsiedlung (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	112	65	137
0.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	122	113	129
1.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	121	108	130
1.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	117	109	124
2.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	110	97	122
2.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	112	97	123
3.00	0.25	02:11	6.88	08:44	0	0	115	96	134

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2014 09:19:00

Dauer:

0.00:30:01

Aktive Zeit:

0.00:25:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.27	3.21	18:40	0	0	105	65	137
0.00:05:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	124	113	133
0.00:10:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	121	108	130
0.00:15:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	115	97	124
0.00:20:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	113	98	123
0.00:25:00	05:00	0.57	6.81	08:48	0	0	112	96	134
0.00:30:00	00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	108	108	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:52 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2015	9.40	06:23
Dieses Training	6.49	09:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%