Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Jogging

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	116	77	128
0.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	130	118	140
1.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	135	130	140
1.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	131	122	140
2.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	135	131	141
2.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	137	132	144
3.00	0.31	02:17	8.09	07:25	0	0	147	140	153

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2014 08:48:00

Dauer:

0.00:27:53

Aktive Zeit:

0.00:27:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	117	77	128
0.00:05:00	05:00	0.58	6.90	08:41	0	0	136	127	140
0.00:10:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	131	122	137
0.00:15:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	135	131	141
0.00:20:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	136	132	142
0.00:25:00	02:53	0.35	7.21	08:19	0	0	146	138	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.26	05:51
21.04.2011	9.42	06:22
Dieses Training	7.12	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	30%
Aerob 130 - 147 bpm	63%
Anaerob 148 - 166 bpm	5%
Maximum 167 - 185 bpm	0%