Run.GPS Community Server - nahe Haarlem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ZBS

Sportart:

Jogging

Ort:

Haarlem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	41	32	0	0	0
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	3	29	0	0	0
3.00	1.00	14:39	4.10	14:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	9	6	0	0	0
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
9.00	0.53	03:18	9.59	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2014 17:29:00

Dauer:

0.01:03:08

Aktive Zeit:

0.00:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.03	0.39	34:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.26	3.10	19:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:08	0.47	9.09	06:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2014	10.82	05:33
26.01.2014	10.46	05:44
26.11.2014	10.00	06:00
midden duin 09.03.2014	9.55	06:17
16.03.2014	9.08	06:37
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:02:44	0.42	-25	0
2	00:34	0.00:15:54	2.56	-4	0
3	01:07	0.00:17:37	2.90	20	0
4	02:25	0.00:19:08	3.28	16	0
∑	04:39