Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Jogging

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	4	4	137	88	149
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	3	4	147	145	150
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	11	3	145	142	149
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	150	147	154
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	8	14	150	137	162
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	153	144	161
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	150	143	156
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	18	6	150	144	160
8.00	0.42	02:11	11.57	05:11	0	0	148	145	151

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2014 18:39:00

Dauer:

0.00:44:58

Aktive Zeit:

0.00:44:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	136	88	149
0.00:05:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	147	145	150
0.00:10:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	145	142	149
0.00:15:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	149	145	153
0.00:20:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	148	137	157
0.00:25:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	156	152	162
0.00:30:00	05:00	1.02	12.21	04:55	10	7	150	144	156
0.00:35:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	150	143	160
0.00:40:00	04:58	0.87	10.52	05:42	0	0	150	144	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-06-26T15:45:30.000Z 26.06.2018	13.19	04:33
03.06.2015	13.00	04:37
27.02.2014	12.88	04:40
06.10.2014	12.85	04:40
01.10.2013	12.77	04:42
16.09.2013	12.77	04:42
11.05.2015	12.65	04:45
04.02.2014	12.61	04:45
Dieses Training	11.23	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 189 bpm	0%