Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	114	0	132
1.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	128	116	136
2.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	128	115	140
3.00	1.00	08:02	7.47	08:02	1	3	128	110	138
4.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	3	126	109	136
5.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	125	113	135
6.00	0.62	07:22	5.09	11:48	0	0	106	94	126

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2014 17:52:00

Dauer:

0.00:53:19

Aktive Zeit:

0.00:50:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	108	0	130
0.00:05:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	130	127	134
0.00:10:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	126	116	137
0.00:15:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	128	115	140
0.00:20:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	126	113	138
0.00:25:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	130	114	138
0.00:30:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	127	109	136
0.00:35:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	124	113	135
0.00:40:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	123	113	134
0.00:45:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	114	103	135
0.00:50:00	03:19	0.06	1.14	52:25	0	0	100	94	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
05.10.2011	9.96	06:01
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
Dieses Training	7.45	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%