Run.GPS Community Server - nahe Allach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schorsch_2

Sportart:

Jogging

Ort:

Allach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	145	115	163
0.50	0.06	00:21	10.79	05:34	0	0	150	147	153

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2014 16:38:00

Dauer:

0.00:04:47

Aktive Zeit:

0.00:03:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.00	0.00	00:00	0	0	130	115	156
0.00:01:00	01:00	0.17	10.08	05:57	0	0	148	117	159
0.00:02:00	01:00	0.15	8.93	06:43	0	0	152	127	163
0.00:03:00	01:00	0.14	8.60	06:59	0	0	151	142	157
0.00:04:00	00:47	0.10	7.87	07:38	0	0	152	147	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

80 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

3 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	0%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	0%
Aerob 112 - 127 bpm	13%
Anaerob 128 - 143 bpm	18%
Maximum 144 - 160 bpm	69%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

164

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	118	115	121
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	123	123	123