Run.GPS Community Server - nahe Namgajwa-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

chungchun28

Sportart:

Jogging

Ort:

Namgajwa-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	00:41	43.90	01:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	00:51	35.29	01:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.50	0.41	10:58	2.25	26:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2009 18:17:00

Dauer:

0.00:40:52

Aktive Zeit:

0.00:29:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.71	20.53	02:55	35	29	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.30	3.63	16:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.08	0.91	06:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:52	0.00	0.24	09:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:27	1.79	7.43	08:05	90	98	0	0	0
2	0.00:00:09	0.02	8.35	07:11	0	0	0	0	0
3	0.00:26:14	3.10	7.08	08:28	78	60	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:08:41	0.94	30	0
2	00:31	0.00:16:14	1.98	18	0
3	00:47	0.00:20:24	2.35	23	0
4	01:14	0.00:22:29	2.48	39	0
5	00:37	0.00:29:00	4.45	30	0
6	05:41	0.00:35:10	4.83	36	0
∑	09:41