Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Jogging

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	1	18	131	96	154
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	143	132	157
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	19	142	136	147
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	16	13	137	132	143
4.00	1.00	08:22	7.17	08:22	11	12	123	107	140
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	114	102	128
6.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	105	94	128
7.00	0.58	07:29	4.66	12:52	0	0	108	85	141

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2014 09:40:00

Dauer:

0.01:00:27

Aktive Zeit:

0.00:56:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	129	96	151
0.00:05:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	145	132	157
0.00:10:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	143	138	147
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	139	136	144
0.00:20:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	136	132	143
0.00:25:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	118	107	133
0.00:30:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	123	107	134
0.00:35:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	111	102	121
0.00:40:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	113	102	128
0.00:45:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	102	98	108
0.00:50:00	05:00	0.27	3.22	18:37	0	0	108	94	117
0.00:55:00	05:00	0.35	4.17	14:24	0	0	104	85	141
0.01:00:00	00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	141	141	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

634 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	5%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	28%
Aerob 112 - 127 bpm	24%
Anaerob 128 - 143 bpm	32%
Maximum 144 - 160 bpm	11%