Run.GPS Community Server - nahe Graßlfing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Spektroskop

Sportart:

Jogging

Ort:

Graßlfing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:41	9.46	06:21	1	9	134	63	152
2.00	2.00	13:01	9.22	06:31	13	12	141	125	153
4.00	2.00	12:09	9.88	06:04	23	30	147	130	162
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	19	10	148	125	170
8.00	2.00	12:00	10.00	06:00	10	19	154	141	170
10.00	2.00	11:47	10.18	05:54	21	15	151	117	167
12.00	2.00	11:55	10.07	05:58	21	8	151	123	168
14.00	1.42	09:02	9.46	06:21	4	15	152	141	168

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2014 13:17:00

Dauer:

0.01:34:15

Aktive Zeit:

0.01:33:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.49	06:19	1	4	134	63	152
0.00:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	3	17	137	125	151
0.00:20:00	10:00	1.50	9.02	06:39	15	30	141	130	153
0.00:30:00	10:00	1.76	10.54	05:41	27	6	151	135	162
0.00:40:00	10:00	1.71	10.28	05:50	12	9	148	125	170
0.00:50:00	10:00	1.66	9.97	06:01	11	18	153	141	168
0.01:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	17	15	152	117	170
0.01:10:00	10:00	1.66	9.94	06:02	20	1	154	123	168
0.01:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	7	14	150	125	168
0.01:30:00	04:15	0.62	8.73	06:52	0	0	149	141	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	0%
Fettverbrennung 104 - 120 bpm	0%
Aerob 121 - 137 bpm	16%
Anaerob 138 - 155 bpm	58%
Maximum 156 - 173 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.00	9.06	06:37	0	0	126	61	153
2	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	9	1	139	97	151
3	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	14	5	137	125	154
4	0.00:06:25	1.01	9.42	06:22	10	18	146	141	153
5	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	29	34	140	130	160
6	0.00:06:02	1.01	9.99	06:00	4	41	152	142	162
7	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	11	35	146	136	163
8	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	14	30	151	125	170
9	0.00:06:41	1.01	9.02	06:39	32	24	152	141	158
10	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	12	28	157	140	170
11	0.00:06:10	1.01	9.80	06:07	13	35	148	121	167
12	0.00:05:47	1.00	10.42	05:45	25	41	155	112	159
13	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	13	55	156	134	168
14	0.00:05:53	1.01	10.28	05:50	20	47	145	121	164
15	0.00:06:18	1.00	9.56	06:17	25	44	153	141	169