Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	102	79	115
0.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	117	108	121
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	120	119	122
1.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	122	120	125
2.00	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	113	88	126
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	125	123	127
3.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	112	86	128
3.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	127	124	130
4.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	130	127	134
4.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	116	97	132
5.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	106	95	126
5.50	0.17	01:11	8.42	07:08	0	0	122	118	125

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2014 16:09:00

Dauer:

0.00:49:53

Aktive Zeit:

0.00:44:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.85	10:15	0	0	102	79	115
0.00:05:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	117	104	121
0.00:10:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	121	119	124
0.00:15:00	05:00	0.28	3.33	18:02	0	0	110	88	125
0.00:20:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	123	115	127
0.00:25:00	05:00	0.34	4.11	14:36	0	0	110	86	127
0.00:30:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	125	118	129
0.00:35:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	130	127	134
0.00:40:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	116	97	126
0.00:45:00	04:53	0.51	6.25	09:36	0	0	108	95	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

06:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2010	10.09	05:57
09.08.2010	10.00	06:00
19.08.2010	9.87	06:05
04.10.2010	9.77	06:08
30.08.2010	9.69	06:11
19.04.2010	9.67	06:12
21.06.2010	9.65	06:13
25.10.2010	9.49	06:19
Dieses Training	6.81	08:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%