Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:46	7.73	07:46	7	30	130	81	165
1.00	1.00	07:47	7.71	07:47	33	13	138	112	170
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	142	113	158
3.00	1.00	08:00	7.50	08:00	20	17	142	111	160
4.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	135	110	163
5.00	1.00	08:48	6.82	08:48	21	23	133	108	169
6.00	1.00	10:52	5.52	10:52	0	0	112	92	163
7.00	0.59	03:58	9.00	06:40	0	0	156	116	167

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2014 19:27:00

Dauer:

0.01:01:48

Aktive Zeit:

0.00:57:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.40	08:06	0	0	124	81	152
0.00:05:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	139	116	170
0.00:10:00	05:00	0.61	7.26	08:16	0	0	136	112	153
0.00:15:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	148	113	158
0.00:20:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	140	114	153
0.00:25:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	137	111	160
0.00:30:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	145	116	163
0.00:35:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	121	108	136
0.00:40:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	131	108	160
0.00:45:00	05:00	0.56	6.66	09:01	0	0	130	108	169
0.00:50:00	05:00	0.35	4.19	14:19	0	0	101	92	118
0.00:55:00	05:00	0.63	7.59	07:55	0	0	135	103	166
0.01:00:00	01:48	0.31	10.34	05:48	0	0	163	161	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2010	13.02	04:36
11.04.2010	12.24	04:54
28.10.2016	11.89	05:03
26.06.2017	11.62	05:10
15.06.2012	11.45	05:14
01.10.2014	11.43	05:15
31.03.2011	11.39	05:16
12.04.2017	11.24	05:20
Dieses Training	7.37	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	7%