Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	99	0	125
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	124	120	128
1.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	129	121	134
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	125	116	137
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	135	131	137
2.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	124	117	129
3.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	136	128	140
3.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	118	104	137
4.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	134	126	138
4.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	131	119	141
5.00	0.34	01:57	10.50	05:43	0	0	138	132	142

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2014 17:50:00

Dauer:

0.00:37:43

Aktive Zeit:

0.00:37:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	107	0	128
0.00:05:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	128	121	134
0.00:10:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	129	116	137
0.00:15:00	05:00	0.65	7.85	07:38	0	0	127	117	137
0.00:20:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	135	127	140
0.00:25:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	119	104	135
0.00:30:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	134	119	141
0.00:35:00	02:43	0.43	9.44	06:21	0	0	134	123	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2010	10.61	05:39
08.04.2010	10.45	05:44
29.09.2010	10.40	05:46
07.11.2012	10.36	05:47
08.08.2012	10.17	05:54
28.02.2010	9.90	06:04
20.04.2012	9.86	06:05
24.06.2012	9.56	06:16
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%