Run.GPS Community Server - nahe Las Hortichuelas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Hortichuelas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:51	10.13	05:56	2	37	0	0	0
2.00	2.00	13:03	9.20	06:31	0	110	0	0	0
4.00	2.00	20:56	5.73	10:28	0	291	0	0	0
6.00	2.00	15:08	7.93	07:34	0	173	0	0	0
8.00	2.00	18:24	6.52	09:12	259	46	0	0	0
10.00	2.00	18:29	6.49	09:14	134	84	0	0	0
12.00	2.00	16:58	7.07	08:29	285	26	0	0	0
14.00	2.00	11:19	10.60	05:39	65	14	0	0	0
16.00	1.62	26:48	3.62	16:33	43	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2014 08:06:00

Dauer:

0.02:32:59

Aktive Zeit:

0.02:08:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.49	10.48	05:44	2	94	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.03	6.09	09:52	0	259	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.38	7.13	08:25	31	275	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.16	6.48	09:15	278	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.14	6.42	09:21	115	98	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.63	7.88	07:37	290	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	101	3	0	0	0
0.02:20:00	12:59	0.32	1.50	40:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2010	13.17	04:33
08.04.2012	12.93	04:38
25.11.2010	12.42	04:50
25.01.2010	12.38	04:51
22.04.2014	12.36	04:51
05.09.2011	12.36	04:51
21.11.2010	12.19	04:55
09.02.2010	12.18	04:55
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1746 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:38:44	5.46	406	0
2	01:26	0.00:53:13	6.78	597	0
3	00:51	0.01:40:12	12.20	428	0
4	00:34	0.01:48:18	13.33	256	0
5	11:29	0.02:12:35	17.23	65	0
6	04:09	0.02:25:04	17.46	70	0
7	02:02	0.02:30:56	17.61	70	0
∑	21:18