Run.GPS Community Server - nahe Erlen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Erlen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:50	6.79	08:50	41	41	106	52	116
1.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	110	104	115
2.00	1.00	08:32	7.03	08:32	11	0	110	106	114
3.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	114	110	117
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	117	113	120
5.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	120	115	123
6.00	1.00	07:49	7.68	07:49	11	10	121	119	124
7.00	0.25	01:41	8.86	06:46	0	0	124	122	126

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2014 18:49:00

Dauer:

0.00:58:30

Aktive Zeit:

0.00:57:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	103	52	116
0.00:05:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	110	108	113
0.00:10:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	109	104	115
0.00:15:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	110	106	115
0.00:20:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	111	110	114
0.00:25:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	113	110	117
0.00:30:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	114	112	117
0.00:35:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	117	113	119
0.00:40:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	120	119	123
0.00:45:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	119	115	123
0.00:50:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	122	121	124
0.00:55:00	03:30	0.45	7.68	07:49	0	0	123	120	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:59 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2014	11.43	05:15
19.06.2013	9.61	06:15
04.09.2013	9.39	06:24
12.01.2015	9.13	06:34
20.12.2013	8.91	06:44
01.01.2014	8.77	06:51
17.06.2014	8.75	06:52
15.10.2014	8.70	06:54
Dieses Training	7.43	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	93%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%