Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	7	114	83	126
1.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	121	103	131
2.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	0	120	108	131
3.00	1.00	08:17	7.24	08:17	4	6	126	108	138
4.00	1.00	09:27	6.35	09:27	7	5	121	107	133
5.00	1.00	13:46	4.36	13:46	0	0	106	89	122
6.00	1.00	09:11	6.53	09:11	11	1	101	91	116
7.00	1.00	09:27	6.35	09:27	0	0	105	95	114
8.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	0	109	94	119
9.00	1.00	13:09	4.56	13:09	26	0	102	82	130
10.00	0.87	09:17	5.64	10:39	0	0	97	90	106

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2014 11:58:00

Dauer:

0.01:47:27

Aktive Zeit:

0.01:37:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.99	07:30	0	12	117	83	128
0.00:10:00	10:00	1.08	6.50	09:13	2	26	120	103	131
0.00:20:00	10:00	1.24	7.42	08:05	1	16	125	109	138
0.00:30:00	10:00	1.06	6.37	09:25	7	5	122	108	133
0.00:40:00	10:00	0.70	4.21	14:16	0	0	112	89	129
0.00:50:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	103	92	119
0.01:00:00	10:00	1.10	6.60	09:05	42	5	102	91	112
0.01:10:00	10:00	1.11	6.67	09:00	12	5	105	94	116
0.01:20:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	110	97	130
0.01:30:00	10:00	0.65	3.89	15:24	0	0	98	82	127
0.01:40:00	07:27	0.66	5.31	11:18	0	0	96	90	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:00 /km

Max. Tempo:

06:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2013	10.05	05:58
08.09.2010	9.79	06:08
03.04.2011	9.58	06:16
30.07.2010	9.47	06:20
14.08.2011	9.41	06:23
09.09.2012	9.41	06:23
16.05.2010	9.34	06:26
09.10.2011	9.34	06:26
Dieses Training	6.07	09:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:45:45	5.20	202	0
2	01:56	0.00:47:47	5.29	225	0
3	00:42	0.00:50:32	5.43	232	0
4	00:42	0.01:14:19	7.95	184	0
5	00:32	0.01:22:07	8.78	175	0
6	02:53	0.01:31:47	9.68	154	0
∑	07:55