Run.GPS Community Server - nahe Mitte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jpodberlin

Sportart:

Jogging

Ort:

Mitte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:54	10.03	05:59	120	113	0	0	0
5.00	5.00	30:04	9.98	06:01	51	61	0	0	0
10.00	5.00	28:58	10.36	05:48	131	165	0	0	0
15.00	5.00	29:56	10.02	05:59	145	126	0	0	0
20.00	5.00	26:44	11.22	05:21	186	192	0	0	0
25.00	5.00	23:40	12.68	04:44	214	275	0	0	0
30.00	3.14	14:27	13.02	04:37	266	145	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 08:22:00

Dauer:

0.03:03:44

Aktive Zeit:

0.02:36:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.81	06:07	84	103	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.38	10.15	05:55	70	42	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.39	10.18	05:54	18	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.49	10.48	05:44	131	113	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.45	10.35	05:48	81	79	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.26	9.79	06:08	71	98	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.81	11.43	05:15	147	181	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.03	12.10	04:57	149	161	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.25	12.75	04:42	198	161	0	0	0
0.03:00:00	03:44	0.79	12.73	04:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.01:17:59	3.06	86	0
2	00:35	0.01:19:37	3.33	55	0
3	00:31	0.01:56:29	9.62	46	0
4	00:55	0.02:00:14	10.22	49	0
5	00:33	0.02:27:53	13.54	37	0
6	00:34	0.02:56:59	18.52	34	0
7	02:38	0.03:40:59	26.44	60	0
8	02:55	0.03:43:55	26.96	103	0
9	00:59	0.03:49:04	28.26	115	0
10	01:42	0.03:53:15	29.03	132	0
11	01:09	0.03:57:02	30.01	140	0
12	00:44	0.04:02:15	30.94	151	0
13	01:43	0.04:07:42	32.25	88	0
∑	15:53