Run.GPS Community Server - nahe Zwergern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Zwergern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	34:36	0.87	09:12	0	0	137	114	162
0.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	122	122	122
1.00	0.10	00:09	39.60	01:31	0	0	122	122	122

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 15:05:00

Dauer:

0.00:35:47

Aktive Zeit:

0.00:02:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	114	154
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	152	124	162
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	157	155	161
0.00:15:00	05:00	0.03	0.34	55:42	0	0	148	132	162
0.00:20:00	05:00	0.07	0.84	11:19	0	0	125	121	131
0.00:25:00	05:00	0.00	0.05	09:19	0	0	122	122	122
0.00:30:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	122	122	122
0.00:35:00	00:47	0.40	30.37	01:59	0	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

32:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	45%
Aerob 130 - 147 bpm	16%
Anaerob 148 - 166 bpm	39%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:54	0.00	0.00	00:00	0	0	147	114	161
2	0.00:28:43	1.01	2.12	28:18	0	0	136	114	163