Run.GPS Community Server - nahe Fichtenwalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

micha1808

Sportart:

Jogging

Ort:

Fichtenwalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	28	6	124	83	133
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	137	131	143
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	4	19	141	137	145
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	143	140	148
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	25	25	145	142	150
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	24	47	146	144	149
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	148	145	151
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	10	6	149	147	152
8.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	148	145	151
9.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	150	148	153
10.00	1.00	06:20	9.47	06:20	12	16	153	150	157
11.00	0.03	00:04	24.13	02:29	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2014 13:41:00

Dauer:

0.01:08:46

Aktive Zeit:

0.01:07:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.89	06:04	34	23	128	83	140
0.00:10:00	10:00	1.59	9.54	06:17	19	20	141	137	145
0.00:20:00	10:00	1.58	9.50	06:19	43	37	144	140	148
0.00:30:00	10:00	1.61	9.68	06:12	35	48	147	144	150
0.00:40:00	10:00	1.64	9.81	06:07	21	12	149	145	152
0.00:50:00	10:00	1.57	9.42	06:22	37	42	149	145	153
0.01:00:00	08:46	1.39	9.49	06:19	17	19	152	149	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	68%
Maximum 162 - 180 bpm	0%