Run.GPS Community Server - nahe Angyalföld (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

BPeter

Sportart:

Jogging

Ort:

Angyalföld (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:02	11.92	05:02	56	0	139	99	153
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	18	156	151	162
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	152	146	159
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	7	8	154	151	156
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	154	151	156
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	158	152	164
6.00	1.00	05:05	11.80	05:05	3	12	160	156	164
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	167	162	180
8.00	1.00	05:23	11.15	05:23	6	8	162	158	169
9.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	163	160	167
10.00	0.23	01:02	13.43	04:28	0	0	169	167	171

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2014 16:56:00

Dauer:

0.00:52:24

Aktive Zeit:

0.00:51:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.34	04:52	56	0	139	99	153
0.00:05:00	05:00	1.00	12.05	04:59	0	18	156	151	162
0.00:10:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	152	146	159
0.00:15:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	154	151	156
0.00:20:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	154	151	156
0.00:25:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	156	152	162
0.00:30:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	160	156	164
0.00:35:00	05:00	1.04	12.52	04:48	8	3	166	160	180
0.00:40:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	163	158	170
0.00:45:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	162	160	166
0.00:50:00	02:24	0.50	12.49	04:48	0	0	167	164	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.71	05:07
12.10.2014	11.10	05:24
28.09.2014	10.98	05:28
25.10.2014	10.86	05:31
14.05.2013	10.59	05:40
19.09.2014	10.41	05:46
26.04.2015	10.37	05:47
04.07.2014	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	30%